燕麦是燕麦小麦的一种，是可直一种有较高的性感价值和能量，较低的接泡糖分的食品。它有着益脾养气，牛奶平稳血糖，燕麦减低胆固醇的可直kzb快直播体育功效，是接泡一种健康的食品。牛奶也是牛奶一种健康的食品，它能够为人体提供丰富微量元素和蛋白质，燕麦而且非常容易被人吸收。可直燕麦和牛奶都是接泡健康有营养的食品，那么，牛奶燕麦可以直接泡牛奶喝吗?燕麦55直播吧篮球

燕麦可以直接泡牛奶喝的，冷牛奶可以泡燕麦，可直加热也可以吃。接泡

燕麦泡牛奶的方法

方法一

1、先取1/2的鲜奶在锅内煮沸，再将燕麦冲入内，再拌匀备用。55看球直播吧

2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃的时候，再加入全蛋和细砂糖在锅内，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛进行第二次，再加入第一步已经做好的燕麦片搅拌均匀。

3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中，盖上一层保鲜膜保鲜，放入电饭锅中蒸12分钟就可。

4、最后就是取出后放上葡萄干就可以食用了。

方法二

有些燕麦片是即食的，无需再经过烹煮就可以食用。

1.把适量的燕麦片倒入碗中。

2.把冷牛奶倒入装有燕麦片的碗中，要让全部燕麦片都泡在牛奶里。

3. 待燕麦片充分吸收牛奶至发软就可以食用。

燕麦片几种超有营养的吃法

1.燕麦片粥

原料： 燕麦片50克。

制作：

(1.)将燕麦片放入锅内， 加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。

2.南瓜燕麦粥

材料：老南瓜2两，燕麦半碗，米1/4碗，盐。

做法

(1)把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块，米、燕麦洗净备用。

(2)烧半锅水，水开后把南瓜放进去煮，南瓜变软了之后就放米和燕麦，然后再煮15分钟就行了，最后撒上少许盐即可。

• ·为境外采集植物标本被抓获｜“小安说法”漫画系列⑫
• ·“考后经济”升温，这届高考生考完当晚就去旅游了
• ·股票賠到懷疑人生？冠軍分析師教你心態管理，如何逆轉頹勢｜天下雜誌
• ·英媒：热刺与库杜斯经纪人谈判进展顺利，切尔西可能会搅局
• ·全链条融入科创应用！深圳精准对接供需为全运盛会注入科技亮色
• ·韩国进口，乳汽十足！初饮初乐乳酸菌汽水，彻底火了！
• ·2022年春运今日启动 高速公路服务区充电桩紧俏
• ·全国高温健康风险预警首次发布
• ·黃金目標價更高了　還可以上車嗎？｜天下雜誌
• ·我国自主创建！全球科技文献数据新平台上线
• ·韩国进口，乳汽十足！初饮初乐乳酸菌汽水，彻底火了！
• ·国乒WTT美国大满贯参赛名单出炉！孙颖莎、王楚钦将出战
• ·尊彩大瓶系列火爆上市，经销商如何把握这波“饮”力潮流？
• ·历史的传承！热刺官方：“比尔·尼科尔森铁门”新赛季重将回主场
• ·天下財經週報：輝達GTC大會登場　會神救援科技股嗎？｜天下雜誌
• ·「骯髒15」貿易夥伴，台灣危險？ ｜黃仁勳為何認錯？｜天下雜誌